Augmenter votre vitesse d’élan

(Protocole Speed stick)

En privé:

Entraînement 2 fois /semaine

8 semaines (16 rencontres).

• Mesure et augmentation de la vitesse

Puissance = Force x Vitesse

Progression en augmentant le niveau de difficulté des exercices à toutes les 2 semaines.

Une rencontre dure 1 heure et comprend :

• Cardio, foam roll, stretching,mobilité , core /activation, stabilité, puissance, force.
• Exercices d’équilibre, exercices plus spécifiques au golf avec k-trainer, ballon médicinal, élastiques (chop, lift), power fan, speed stick , etc.
• Technique golf : analyse vidéo 2D , k-vest 3D et séquence cinématique
• Optimiser l'utilisation du sol.

Trackman (Maximiser votre distance)

Swing Catalyst… test de la force verticale

K-vest

Pratique libre à volonté

Prix : $ 1400.00

En groupe:

Avec Éric St-Onge (Maîtrise en Activité physique) Deuxième au Championnat Canadien Long Drive 2015

Printemps (mi-février) au Stade du Haut-Richelieu Mardi et Jeudi  sur 8 semaine (16 X 1 Heure)

Prix : $ 299.00